Σημαντικό:
Ο υπολογισμός ωορρηξίας – γόνιμων ημερών ΔΕΝ είναι μέθοδος αντισύλληψης και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως τέτοια.

Το ημερολόγιο ωορρηξίας είναι μια απλή μέθοδος που μπορεί να προσδιορίσει κατά προσέγγιση τις γόνιμες ημέρες μας κατά την διάρκεια του κύκλου.

Ο υπολογισμός είναι πιο ακριβής όταν ο κύκλος είναι σταθερός.

Σε περίπτωση που ο κύκλος δεν είναι σταθερός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο μέσος όρος των κύκλων (σε απόλυτο αριθμό).

Οι γόνιμες μέρες μίας γυναίκας είναι οι μέρες κοντά στην ωορρηξία.

Οι ημέρες αυτές είναι στην μέση του κύκλου, δηλαδή κοντά στην 14η ημέρα για μια γυναίκα με σταθερό κύκλο, μετρώντας από την 1η ημέρα της τελευταίας περιόδου.

Όταν ένα ζευγάρι αποφασίσει να κάνει παιδιά, πρέπει να υπολογιστούν οι γόνιμες μέρες της γυναίκας έτσι ώστε να επιτευχθεί η σύλληψη.

Πολλές γυναίκες , έχουν συγκεκριμένα συμπτώματα κατά την διάρκεια των γόνιμων ημερών τους όπως ελαφρύς πόνος στις ωοθήκες, μικρή αύξηση στην θερμοκρασία του σώματος και αυξημένα κολπικά υγρά.

Όσες γυναίκες προσπαθούν να συλλάβουν, θα ήταν προτιμότερο να επισκεφθούν τον γυναικολόγο τους ο οποίος θα τους συμβουλέψει για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο σύλληψης καθώς και για τις προσωπικές σας γόνιμες μέρες.

Συμπληρωματικά, μπορούν να κάνουν το τεστ για της γόνιμες μέρες το οποίο υπολογίζει κατά προσέγγιση την πιθανολογούμενη ημερομηνία των γόνιμων ημερών σας.

Προσοχή όμως! Ο υπολογισμός των γόνιμων ημερών δεν είναι αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αυτό το σκοπό.

Για να υπολογίσει κανείς την ημέρα της ωορρηξίας με βάση την περίοδο πρέπει να υπάρχουν οι εξής προϋποθέσεις.

• Η γυναίκα να έχει τακτικό κύκλο για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των τελευταίων 6 μηνών.

• Να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 χρόνια από την έναρξη της περιόδου.

Σήμερα υπάρχουν διαθέσιμοι πολλοί υπολογιστές ωορρηξίας που εκτιμούν πότε θα συμβούν οι γόνιμες ημέρες σας. Αυτοί οι υπολογιστές αποτελούν μια μορφή “μεθόδου του ημερολογίου” και λειτουργούν με δεδομένα μέσων όρων χωρίς να διαβάζουν τίποτα σχετικά με τα προσωπικά επίπεδα ορμόνης σας.  Ωστόσο, κανείς μας δεν είναι “μέσος όρος”:

1. Οι διάρκειες των κύκλων διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και από κύκλο σε κύκλο – στην πραγματικότητα, σχεδόν 50% των έμμηνων κύκλων ποικίλλουν κατά 7 ή περισσότερες ημέρες
2. 2. Η χρονολόγηση της ωορρηξίας μπορεί να ποικίλλει κατά μερικές ημέρες, ακόμα και σε κανονικούς κύκλους.

“Ωορρηξία” είναι η διαδικασία απελευθέρωσης ενός ωαρίου από μια ωοθήκη και αυτό συμβαίνει 12-16 ημέρες πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος.

“Γόνιμες ημέρες” είναι οι ημέρες κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου μιας γυναίκας που προηγούνται της ημέρας της ωορρηξίας και την περιλαμβάνουν, όταν έχει την ικανότητα να μείνει έγκυος εάν έχει ερωτική επαφή χωρίς προφυλάξεις.

Οι πιο γόνιμες ημέρες κάθε κύκλου κατά τις οποίες έχετε τη μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνετε έγκυος από ερωτική επαφή χωρίς προφυλάξεις, είναι η ημέρα της ωορρηξίας και η προηγούμενη ημέρα – αυτές είναι οι 2 ημέρες “μέγιστης γονιμότητας”.

Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει για αρκετές ημέρες στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του γόνιμου διαστήματός της, υπάρχουν επίσης μερικές ημέρες πριν από αυτό κατά τις οποίες έχετε επίσης μια ευκαιρία να μείνετε έγκυος – αυτές είναι οι ημέρες “υψηλής γονιμότητας”.

Πέρα από αυτό το “παράθυρο γονιμότητας” των 6 ημερών περίπου, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι χαμηλές.

(X) ΜΥΘΟΣ: Οι έμμηνοι κύκλοι έχουν πάντα διάρκεια 28 ημερών και κάθε γυναίκα έχει ωορρηξία την 14η ημέρα.

(✓) ΓΕΓΟΝΟΣ: Ο μέσος έμμηνος κύκλος έχει διάρκεια 28 ημερών, αλλά η κάθε γυναίκα είναι μοναδική και σχεδόν το 50% των κύκλων των γυναικών ποικίλλουν από 7 ημέρες ή περισσότερο1. Καθώς οι έμμηνοι κύκλοι ποικίλλουν στη διάρκεια, ποικίλλει και η χρονολόγηση της ωορρηξίας, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε είναι οι γόνιμες ημέρες ΣΑΣ.