Για να μην έχετε επιπλέον θέματα να λύσετε όταν αρχίσει ο τοκετός, καλό είναι να έχετε τη βαλίτσα μαιευτηρίου έτοιμη.

Οι μαίες προτείνουμε, η διαδικασία αυτή να γίνεται μόλις μπείτε στον μήνα σας, δηλαδή περίπου στις 35-36 εβδομάδες.

Θυμηθείτε πως δεν υπάρχει λόγος να πάρετε πάρα πολλά πράγματα, αλλά λίγα και απαραίτητα.

Μην αγχωθείτε! Οτιδήποτε και αν ξεχάσετε και το συνειδητοποιήσετε στην πορεία, μπορεί να σας το φέρει ένας δικός σας άνθρωπος άμεσα.

Φωνάξτε τον σύντροφο σας για να κάνετε μαζί το τελικό πακετάρισμα. Έτσι θα γνωρίζει και ο ίδιος που είναι το κάθε πράγμα και πως θα το βρει εάν εσείς είστε απασχολημένη!

Απαραίτητα έγγραφα εισαγωγής :

• Θεωρημένο βιβλιάριο υγείας για τους ασφαλισμένους του Ε.Ο.Π.Υ.Υ.
• ΑΜΚΑ των δύο γονέων
• ΑΦΜ των δύο γονέων
• IBAN σε ελληνική τράπεζα
• Αστυνομική ταυτότητα ή διαβατήριο των 2 γονέων
• Πρωτότυπη Ληξιαρχική πράξη γάμου ή συμφώνου συμβίωσης (έκδοση εντός τελευταίου
  6μηνου)
• Πρωτότυπο Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης (έκδοση εντός τελευταίου 6μηνου)
• Κάρτα ιδιωτικού ασφαλιστικού φορέα (εάν υπάρχει)
• Φάκελος με τις εξετάσεις της εγκυμοσύνης
• Το πλάνο τοκετού (εφόσον έχετε φτιάξει)

• Ένα μπουκάλι νερό
• Κινητό τηλέφωνο / φορτιστής
• Κιτ βλαστοκυττάρων (εάν επιθυμείτε συλλογή βλαστοκυττάρων / σε συνεννόηση με την εταιρεία βλαστοκυττάρων)
• Μουσική, ακουστικά
• Σπρέι δροσιάς / ενυδάτωσης για το πρόσωπο
• Κάλτσες
• Lip balm για τα χείλη
• Λαστιχάκια για τα μαλλιά
• Γυαλιά οράσεως για τις γυναίκες που φορούν φακούς επαφής
• Οτιδήποτε χρησιμοποιήσετε κατά την διάρκεια του τοκετού για αυτοσυγκέντρωση / χαλάρωση /ευεξία (σε συνεργασία με τη μαία σας)

Ρούχα – Εσώρουχα – Παντόφλες

• Νυχτικά ή πιτζάμες με εύκολο άνοιγμα στο στήθος, ώστε να επιτρέπει ελευθερία κινήσεων στον θηλασμό
• Ζακέτα ή ρόμπα (ειδικά αν είναι χειμώνας ή φθινόπωρο)
• Βαμβακερά εσώρουχα μεγάλα
• Εσώρουχα μίας χρήσης (παρέχονται από το ιδιωτικό μαιευτήριο)
• Κάλτσες
• Παντόφλες
• Σαγιονάρες για το ντους
• Ζώνη λοχείας
• Ρούχα και παπούτσια εξόδου

Υπενθύμιση 1: στα δωμάτια του μαιευτηρίου επικρατεί ζέστη, προτιμήστε βαμβακερά και δροσερά ρούχα.

Υπενθύμιση 2: το σώμα δεν επανέρχεται άμεσα, μετά τον τοκετό, γι’ αυτό αποφύγετε τα στενά ρούχα.

Είδη υγιεινής

• Οδοντόβουρτσα / οδοντόκρεμα / οδοντικό νήμα / στοματικό διάλυμα σαμπουάν / μαλακτική κρέμα μαλλιών / αφρόλουτρο / σφουγγάρι για το σώμα σας / ξυραφάκι
• Αποσμητικό
• Ενυδατική κρέμα προσώπου
• Lip balm
• Κρέμα σώματος ή αναπλαστική κρέμα για τη διόρθωση των ραβδώσεων (ραγάδων) / Frezyderm Reconstria Cream
• Νυχοκόπτης
• Μωρομάντιλα προς πάσα δική σας χρήση
• Αντισηπτικό
• Σερβιέτες λοχείας (παρέχονται από το ιδιωτικό μαιευτήριο) ή σερβιέτες maxi night
• Σακούλα για τα άπλυτα

Υπενθύμιση 3: Είναι σημαντικό να επιλέξετε άοσμα προϊόντα. Η μυρωδιά του σώματος σας είναι
το πρώτο στοιχείο που αναγνωρίζει το νεογνό σας και δεν πρέπει να καλύπτεται από άλλη.

Υπενθύμιση 4: Προτιμήστε travel size προϊόντα, για εξοικονόμιση χώρου στη βαλίτσα σας.

Πετσέτες

• Πετσέτες προσώπου
• Σκουρόχρωμες πετσέτες σώματος
• Χεριών
• Μαλλιών

Αξεσουάρ μαλλιών

• Λαστιχάκια/ τσιμπιδάκια/ στέκα
• Φαρμακευτική Αγωγή
• Φάρμακα και βιταμίνες που παίρνετε σε καθημερινή βάση

Προσωπικά πράγματα

• Ταυτότητα
• Χρήματα
• Κλειδιά
• Φορτιστής
• Θήκη φακών επαφής
• Οτιδήποτε άλλο θα θέλατε να έχετε μαζί σας

• 2 σουτιέν θηλασμού
• Επιθέματα στήθους μίας χρήσης (συχνή αλλαγή ώστε να μην δημιουργείται υγρασία)
• Προστατευτικά θηλών κοχύλια
• Κρέμα για τις θηλές (purelan της Medela)
• Λoσιόν για μασάζ στήθους ή λάδι (Weleda Mama Breast Massage Oil)
• Άοσμα Mαντηλάκια καθαρισμού για το στήθος
• Μαξιλάρι θηλασμού (αν έχετε σπίτι, το φέρνετε μαζί σας για να μάθετε να θηλάζετε με αυτό και να το χρησιμοποιείτε)
• Βοηθητικές θηλές (ΜΟΝΟ σε περίπτωση που δυσκολευτείτε με τον θηλασμό και σας το συστήσει η μαία σας)
• Θήλαστρο (εάν χρειαστείτε, καλό θα ήταν αναλόγως την χρήση του, να νοικιάσετε ένα επαγγελματικό)

Υπενθύμιση 5: σουτιέν θηλασμού καλό είναι να προμηθευτείτε ένα νούμερο μεγαλύτερο από αυτό που φορούσατε πριν γεννήσετε, καθώς το στήθος θα μεγαλώσει τουλάχιστον ένα νούμερο.

• Πάνες αγκαλιάς, απαραίτητες ώστε να κρατάει στην αγκαλιά το νεογνό ο πατέρας, ή οποιοσδήποτε συγγενής/φίλος θελήσετε
• Πετσετάκια νεογνού, για να το ακουμπάτε στον ώμο σας ή για “γουλίτσες”
• Ρούχα Εξόδου από το μαιευτήριο (κορμάκι, φορμάκι, κάλτσες, σκουφάκι, σεντονάκι, κουβερτούλα, μπουφάν σε περίπτωση που είναι χειμώνας)
  Port-bebe αυτοκινήτου
• Βρεφικές πάνες / Κρέμα αλλαγής πάνας / Ενυδατική βρεφική κρέμα /Βρεφικό αφρόλουτρο / σαμπουάν (παρέχονται από το ιδιωτικό μαιευτήριο)
• 3-4 κορμάκια και φορμάκια (παρέχονται από το ιδιωτικό μαιευτήριο)
• Βρεφικές πετσέτες μπάνιου (παρέχονται από το ιδιωτικό μαιευτήριο)

Υπενθύμιση 6: Στις πάνες αγκαλιάς θα πρέπει να ορίσετε ποια πλευρά θα ακουμπάει επάνω στο νεογνό σας και ποια πλευρά θα ακουμπάει επάνω στο άλλο άτομο.

Υπενθύμιση 7: κατά την τοποθέτηση του νεογνού στο αυτοκίνητο, θα χρειαστεί να του αφαιρέσετε το μπουφάν και να τοποθετήσετε πάνω στο port-bebe μία κουβερτούλα για να μην κρυώσει. Αν θέλετε, μπορείτε να έχετε μαζί σας και ένα σεντονάκι, για να το τοποθετήσετε μεταξύ του port-bebe και του καθίσματος.

Υπενθύμιση 8: Είναι απαραίτητο ο ρουχισμός του νεογνού να έχει πλυθεί με ειδικό σαπούνι για νεογέννητα.

• Οδοντόβουρτσα
• Οδοντόκρεμα
• Σνακ και ροφήματα
• Ένα βιβλίο ή κάτι για να περνάει η ώρα
• Μουσική και ακουστικά
• Μια αλλαξιά ρούχα
• Φορτιστής για το κινητό
• Μετρητά ή κάρτα