Διατροφικός Οδηγός για Θηλάζουσες: Διατροφή κατά τη γαλουχία
- Εγκρίθηκε από: Επιστημονική Ομάδα maia.gr
- 15 Φεβρουαρίου, 2020
- Κατηγορία: Διατροφή, Θηλασμός
Η διατροφή παραμένει ιδιαίτερα σημαντική και κατά την περίοδο της γαλουχίας, καθώς οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας καλύπτονται μέσω του μητρικού γάλακτος.
Επομένως, όπως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ισορροπία και την ποιότητα στη διατροφή σας, προκειμένου να διασφαλίσετε ότι προσλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.
Στον ακόλουθο πίνακα παρουσιάζονται οι διατροφικές συστάσεις κατά την περίοδο της γαλουχίας για όλες τις ομάδες τροφίμων.
Επιπλέον, παρουσιάζονται οι ομοιότητες και οι διαφορές των συστάσεων (ποιοτικές και ποσοτικές) σε σχέση με τις συστάσεις για τις γυναίκες κατά την αναπαραγωγική ηλικία.
Πίνακας 7. Διατροφικές συστάσεις κατά τη γαλουχία, σε σύγκριση με τις συστάσεις κατά την αναπαραγωγική ηλικία
| wdt_ID | Ομάδα τροφίμων | Διατροφικές συστάσεις κατά την αναπαραγωγική ηλικία | 1ο εξάμηνο γαλουχίας | 2ο εξάμηνο γαλουχίας |
|---|
Μοιραστείτε το!
Συμβουλευτική Ομάδα
Σας άρεσε αυτό το άρθρο;
Ακολουθήστε τα παρακάτω τρία απλά βήματα!
Με την εγγραφή σας στο maia.gr μπορείτε να απολαύσετε περισσότερη αρθρογραφία και να επιλέξετε το σεμινάριο που σας ενδιαφέρει!
Επιλέξτε το σεμινάριο που σας ενδιαφέρει, πατήστε ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
Παρακολουθήστε το σεμινάριο online, όποτε και από όπου βρίσκεστε
Περισσότερα από την κατηγορία “Διατροφή”
Σύνδεση με το λογαριασμό σας
Δεν είστε ακόμα μέλος? Εγγραφείτε
Register a new account
Είστε ήδη μέλος? Συνδεθείτε τώρα