Προβολή 11-18 από 18 αποτελέσματα
Συστάσεις για σωματική δραστηριότητα

Συστάσεις για σωματική δραστηριότητα: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Μια φυσιολογική εγκυμοσύνη είναι απολύτως συμβατή με τη συνέχιση της καθημερινής σωματικής σας δραστηριότητας.

Αντιμετώπιση συνήθων γαστρεντερικών ενοχλήσεων και συμπτωμάτων

Αντιμετώπιση συνήθων γαστρεντερικών ενοχλήσεων και συμπτωμάτων: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Το αίσθημα ναυτίας συνήθως σταματά μετά το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Διακόψτε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν δεν το έχετε κάνει ήδη, και αποφεύγετε την έκθεση στον περιβαλλοντικό καπνό (παθητικό κάπνισμα)

Τρόφιμα, ουσίες και συνήθειες που πρέπει να περιοριστούν κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Τρόφιμα και ουσίες που πρέπει να περιοριστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Ο καφές καθώς και άλλα ροφήματα, ποτά και τρόφιμα, όπως το τσάι, η σοκολάτα, ορισμένα αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη, αν και σε διαφορετική ποσότητα

Ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Πρόληψη τροφιμογενών λοιμώξεων: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Όταν είστε έγκυος, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προλάβετε την έκθεσή σας σε λοιμογόνους παράγοντες που μεταδίδονται με την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων, ώστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το έμβρυο από νόσηση και από πιθανές ανεπιθύμητες επιπλοκές.

Ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη

Ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Οι ανάγκες σε ενέργεια αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι θα πρέπει να καταναλώνετε διπλάσια ποσότητα φαγητού.

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και απαραίτητη, και κατά μέσο όρο φτάνει περίπου τα 12 κιλά.

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη: Διατροφικός Οδηγός για Εγκύους

11/02/2020

Η εγκυμοσύνη, όπως και η γαλουχία, αποτελούν τις περιόδους της ζωής σας με τις μεγαλύτερες ανάγκες σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία.