Πλέον οι αλλαγές στη ζωή σας είναι όλο και λιγότερες! Αυτό δεν σημαίνει, πως διανύεται μια ήρεμη περίοδο. Η αδημονία είναι πλέον απτή και ανυπομονείτε να έρθει το μωράκι σας.

Το μωρό σας με δυσκολία καταφέρνει να κινείται μέσα στη μήτρα.

Οι πνεύμονες έχουν ωριμάσει και ο εγκέφαλος μεγαλώνει και αναπτύσσεται με ταχύ ρυθμό που θα συνεχιστεί κατά τη διάρκεια των 3 πρώτων χρόνων της ζωής του.

Το ροζ δέρμα του μωρού σας έχει γίνει άσπρο ή ασπριδερό.

Αυτήν την εβδομάδα είναι ότι πιθανόν το κεφάλι του μωρού σας να έχει εμπεδωθεί στην πύελο, αν το μωρό έχει γυρίσει, γεγονός που θα σας επιτρέψει να γεννήσετε πιο εύκολα.

Η αλλαγή στη θέση του μωρού μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή σας αλλά μπορεί να σας δυσκολέψει στις κινήσεις και το περπάτημά σας.

Οι πόνοι στην πλάτη πιθανόν να είναι πιο έντονοι λόγω του βάρους που έχετε πάρει.

Προσπαθήστε να φοράτε όσο πιο άνετα ρούχα και παπούτσια μπορείτε για να νιώθετε πιο άνετα.
Οι πολύ λεπτές γυναίκες μπορούν να πάρουν περισσότερα κιλά, ενώ οι πιο σωματώδεις είναι προτιμότερο να βάλουν λιγότερα.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Πρωτόγαλα

Αυτή την εβδομάδα υπάρχει μεγάλο ενδεχόμενο, να δείτε τις θηλές σας να βγάζουν λίγες σταγόνες από το λεγόμενο πρωτόγαλα, ένα κιτρινωπό υγρό που εκκρίνεται πριν το κανονικό μητρικό γάλα.

Είναι εφοδιασμένο με αντισώματα που θα προστατεύσουν αποτελεσματικά και θα προσφέρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξή του νεογέννητου μωρού.

Αν χρειαστεί, προμηθευτείτε τα ειδικά επιθέματα στήθους που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

Δεν πρόκειται για περιττή αγορά. Θα σας χρειαστούν σε όλη τη διάρκεια του θηλασμού.

Κινήσεις μωρού

Συνεχίστε να προσέχετε τις κινήσεις του μωρού σας. Ενημερώστε τον γυναικολόγο ή τη μαία σας αμέσως εάν φαίνεται να μειώνονται. Είναι σημαντικό να το αισθάνεστε κινητικό μέχρι την ώρα του τοκετού, ενώ για οτιδήποτε σάς ανησυχεί, επικοινωνήστε άμεσα με το γυναικολόγο σας. Ο τοκετός είναι πολύ κοντά και χρήσιμο είναι να επικοινωνήσετε με την μαία για όποιο σύμπτωμα σας κάνει να σκεφτείτε ότι ήρθε η ώρα, ακόμη και αν αποδειχτεί ότι επρόκειτο για λανθασμένη ανάγνωση των μηνυμάτων του σώματος.

Πίεση στον πυελό

Εσείς και το μωρό σας ετοιμάζεστε για τον τοκετό με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και το αισθάνεστε στην περιοχή της πυέλου.

Αισθάνεστε αυξημένη πίεση στη λεκάνη, την ουροδόχο κύστη και τους γοφούς σας.

Συσπάσεις του Braxton Hicks

Τώρα που είστε στο τρίτο τρίμηνο, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Ξεκινούν οι προπαρασκευαστικές συσπάσεις που λέγονται Braxton Hicks.

Διαφέρουν αρκετά από τις συστολές του πρόωρου τοκετού και δεν πρέπει να σας ανησυχούν.

Πώς αντιλαμβάνεστε τη διαφορά;

Αν οι συσπάσεις είναι ακανόνιστες και παύουν όταν αλλάζετε θέση ή περπατάτε, τότε μάλλον είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks.

Ο γυναικολόγος ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ξεχωρίσετε.

• Χρονομετρήστε τις συστολές σας

Αν συμβαίνουν με περιοδικότητα, κάθε πέντε λεπτά, για τουλάχιστον μία ώρα, καλέστε το γυναικολόγο ή τη μαία.

• Επανάληψη

Κάντε μια επανάληψη στις σημειώσεις σας από τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού.

• Μειώστε τους ρυθμούς σας

Αποφύγετε τις περιττές κινήσεις και κρατήστε την ενέργειά σας για μετά τον τοκετό.

• Ενημερωθείτε από τη μαία σας

Συζητήστε τα συμπτώματα του τοκετού με την μαία, παρουσία του συντρόφου σας, ώστε να είστε και οι δυο κατάλληλα προετοιμασμένοι.

• Γνωρίστε τα στάδια τοκετού

Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία κύρια στάδια.

Μάθετε τί να περιμένετε και συνεχίστε την αναμονή με ψυχραιμία και ενθουσιασμό.

• Ενημερωθείτε για τις πιθανές επιπλοκές

Χρήσιμο είναι να ενημερωθείτε για τυχόν επιπλοκές που μπορεί να συμβούν κατά το τρίτο τρίμηνο, όπως ο πρόωρος τοκετός ή η προεκλαμψία. Ενημερωθείτε από τον γυναικολόγο σας σχετικά με τα συμπτώματα και την αντιμετώπισή τους.

• Οργανώστε τη μετάβαση σας στο μαιευτήριο

Το πιο πιθανό είναι να σας μεταφέρει στο μαιευτήριο ο σύντροφός σας.

Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε θα πρέπει να βρείτε ποιος θα αναλάβει αυτόν τον ρόλο.

Φροντίστε να κάνετε τουλάχιστον μια φορά από πριν τη διαδρομή από το σπίτι στο μαιευτήριο ,βρίσκοντας μάλιστα την πιο σύντομη διαδρομή αλλά και εναλλακτικές διαδρομές.

• Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω προετοιμαστώ για τον τοκετό;
• Υπό ποιες συνθήκες μπορεί να είναι απαραίτητη η πρόκληση τοκετού και πόσο συχνή είναι η πρόκληση τοκετού την 39η εβδομάδα;

Προτείνεται οι άνδρες να είναι παρόντες κατά τη γέννηση εφόσον το μαιευτήριο παρέχει αυτή τη δυνατότητα.

Είναι μία από τις πιο εκπληκτικές εμπειρίες που θα μπορούσατε ποτέ να έχετε.

Για μερικούς μπαμπάδες είναι αρκετό να κρατούν το χέρι της συντρόφου τους και να την κοιτάζουν στα μάτια.

Αν θέλετε να αναλάβετε έναν πιο ενεργό ρόλο μπορείτε να βοηθήσετε στην κοπή του ομφάλιου λώρου. Όλα αυτά είναι ωραία, αλλά θα πρέπει να τα συζητήσετε με το γιατρό σας αρκετό καιρό πριν τον τοκετό, ώστε να τα γνωρίζει.