Είστε στην 32η εβδομάδα εγκυμοσύνης και μέχρι την πιθανή ημερομηνία τοκετού μεσολαβούν αρκετές ακόμα εβδομάδες, αλλά το σώμα σας έχει ήδη αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Το μωρό σας μπορεί να χρησιμοποιεί τώρα και τις πέντε του αισθήσεις.

Νιώθει πλέον σχεδόν όλον τον χώρο μέσα στη μήτρα και εξασκείται στο να ανοιγοκλείνει τα μάτια και να κάνει αναπνευστικές κινήσεις.

Επίσης μπορεί να πιπιλίζει τον αντίχειρα του για λίγο.

Με τη μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα, πλέον το δέρμα δεν είναι διάφανο αλλά πιο αδιαφανές.

Οι κινήσεις του αυξάνονται όσο έχει ακόμη χώρο μέσα στη μήτρα και εσείς το νιώθετε ακόμη περισσότερο.

Θα νιώθετε το μωρό σας να στριφογυρίζει και να σας κλωτσάει πολύ συχνά.

Οι πόνοι στην πλάτη όσο παίρνετε βάρος κάνουν την εμφάνιση τους και εσείς μπορείτε να ανακουφιστείτε κάνοντας κάποιες ασκήσεις στο σπίτι.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Δυσκολία στην αναπνοή

Για να ικανοποιήσετε τις αυξανόμενες ανάγκες του παιδιού σας, ο όγκος του αίματος αυξήθηκε κατά 40 έως 50% από τότε που μείνετε έγκυος.

Έχετε αρχίσει να δυσκολεύεστε να αναπνέετε, αλλά πλέον θα δυσκολεύεστε ακόμα περισσότερο.

Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας, καθώς μεγαλώνει, πιέζει το διάφραγμα μέσα στους πνεύμονές σας.

Αν η κοιλιά σας είναι χαμηλά, να νιώθετε τυχερή!

Αν η κοιλιά σας -και το έμβρυο- είναι ψηλά θα δυσκολεύεστε περισσότερο να αναπνεύσετε.

Όταν λαχανιάζετε, μειώστε ταχύτητα και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες (όσο πιο βαθιές μπορείτε).

Προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας , μπορεί να νιώσετε καλύτερα, καθώς το μωρό σας θα οδεύει προς τη λεκάνη σας, ανακουφίζοντας το διάφραγμα και τους πνεύμονές σας και αφήνοντάς σας να αναπνέετε πιο εύκολα.

Συσπάσεις του Braxton Hicks

Τώρα που είστε στο τρίτο τρίμηνο, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Ξεκινούν οι προπαρασκευαστικές συσπάσεις που λέγονται Braxton Hicks.

Διαφέρουν αρκετά από τις συστολές του πρόωρου τοκετού και δεν πρέπει να σας ανησυχούν.

Πώς αντιλαμβάνεστε τη διαφορά;

Αν οι συσπάσεις είναι ακανόνιστες και παύουν όταν αλλάζετε θέση ή περπατάτε, τότε μάλλον είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks.

Ο γυναικολόγος ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ξεχωρίσετε.

Διάρροια

Μερικές φορές, η διάρροια μπορεί επίσης να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού, οπότε αν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως κοιλιακές κράμπες, πυελική πίεση, χαμηλή οσφυαλγία, τακτικές συσπάσεις ή σπάσιμο νερού – με ή χωρίς διάρροια – επικοινωνήστε αμέσως με τον γυναικολόγο σας.

• Επικοινωνήστε με το μωρό σας

Το έμβρυο είναι πια ένα σχεδόν τέλεια σχηματισμένο ανθρωπάκι που αισθάνεται, ακούει, καταλαβαίνει.

• Ενημερωθείτε για το θηλασμό

Ταυτόχρονα με τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα για τον θηλασμό.

Επιπλέον ενημερωθείτε σχετικά με τη διαδικασία διαβάζοντας βιβλία και άρθρα.

• Ρωτήστε εάν μπορείτε να περιηγηθείτε στο μαιευτήριο

Είναι μια καλή ευκαιρία να εξοικειωθείτε με τους χώρους του μαιευτηρίου, να μάθετε τις διαδικασίες εισόδου και εξιτηρίου.

• Πότε θα αναπτυχθεί πλήρως το μωρό μου;
• Θα χρειαστεί να σας επισκέπτομαι πιο συχνά από τώρα και στο εξής; Αν ναι, πότε;
• Ποιες επιλογές τοκετού είναι διαθέσιμες για μένα και τι συστήνετε;

Υπέρηχος Doppler

Μεταξύ 31ης και 34ης εβδομάδας.

Αυτή η υπερηχογραφία επιτρέπει τον έλεγχο της θέσης του εμβρύου, την ποσότητα αμνιακού υγρού καθώς και τη θέση και το πάχος του πλακούντα.

Μελετά κυρίως τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, μετρώντας τη διάμετρο της κεφαλής, της κοιλιάς και το μήκος των μηρών του, την καλή λειτουργία των βασικών οργάνων του, τις κινήσεις του σώματός του και του αναπνευστικού συστήματός.

Εκτιμάται η αγγείωση του πλακούντα της μήτρας και η κυκλοφορία του αίματος στο έμβρυο, είναι κεφαλαιώδους σημασίας.

Συζητήστε με τη σύντροφό σας το ενδεχόμενο να βρίσκεστε στην αίθουσα την ώρα του τοκετού, εφόσον το επιτρέπει το μαιευτήριο.

Η συμβολή σας κυρίως από συναισθηματικής και ψυχολογικής άποψης θα είναι σημαντική. Θα της κρατάτε το χέρι, θα της δίνετε κουράγιο, θα την υποστηρίζετε.

Επιπλέον, το ότι θα βιώσετε τη γέννα από κοινού, θα σας φέρει πιο κοντά, ενώ θα ωφελήσει και τη σχέση του νεογέννητου παιδιού με τον μπαμπά του.