Είστε στην 34η εβδομάδα εγκυμοσύνης και η κοιλιά σας συνεχίζει να μεγαλώνει!

Αυτήν την εβδομάδα τα νύχια του μωρού σας έχουν αναπτυχθεί πλήρως και πιθανώς έχουν φτάσει στις άκρες των δαχτύλων.

Στην πραγματικότητα τα ούρα μαζί και με τα άλλα υγρά συμβάλλουν στο αμνιακό υγρό το οποίο ανανεώνεται από μόνο του κάθε τρεις ώρες.

Αν έχετε αγόρι αρχίζουν να κατεβαίνουν οι όρχεις από τη κοιλιά στη σωστή τους θέση.

Σε περίπτωση προώρου τοκετού έχει θεωρητικά όλες τις προϋποθέσεις να επιβιώσει χωρίς σημαντικές επιπλοκές.

Παιδιά που γεννιούνται νωρίτερα, έχουν χάρη στην σύγχρονη τεχνολογία επίσης καλές πιθανότητες επιβίωσης.

Το βάρος σας αυξάνεται αισθητά ίσως περισσότερο από κάθε άλλη φορά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αν και το έμβρυο συνεχίζει να αυξάνει το βάρος του, εσείς αρχίζετε σταδιακά να μην παίρνετε πολύ βάρος.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Κούραση

Η κούραση σας είναι απολύτως κατανοητή, δεδομένης της σωματικής πίεσης που δέχεστε.

Όραση

Παρατηρούνται μεταβολές στην όραση της εγκύου ως αποτέλεσμα της δράσης των ορμονών.

Μεταξύ άλλων λοιπόν αναφέρονται δυσκολίες στην εστίαση, εμφάνιση ή επιδείνωση μυωπίας, μεταβολή της προσαρμογής.

Συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας και συζητήστε μαζί του τα συμπτώματα που θα καθορίσουν και τους τρόπους αντιμετώπισής τους.

Με την επαναφορά των ορμονών στα φυσιολογικά επίπεδα μετά τον τοκετό, το πρόβλημα αποκαθίσταται, επομένως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Αν φοράτε φακούς επαφής, μπορεί να παρατηρήσετε δυσκολία στην εφαρμογή τους, επομένως καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε τα γυαλιά σας.

Συσπάσεις του Braxton Hicks

Τώρα που είστε στο τρίτο τρίμηνο, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Ξεκινούν οι προπαρασκευαστικές συσπάσεις που λέγονται Braxton Hicks.

Διαφέρουν αρκετά από τις συστολές του πρόωρου τοκετού και δεν πρέπει να σας ανησυχούν.

Πώς αντιλαμβάνεστε τη διαφορά;

Αν οι συσπάσεις είναι ακανόνιστες και παύουν όταν αλλάζετε θέση ή περπατάτε, τότε μάλλον είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks.

Ο γυναικολόγος ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ξεχωρίσετε.

Ζαλάδα

Το αίμα μπορεί να μεταφερθεί στα πόδια και στα πόδια σας, προκαλώντας μια προσωρινή πτώση της αρτηριακής σας πίεσης όταν σηκώνεστε και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζάλη.

Δυσκοιλιότητα

Οι καλές τακτικές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν την κατανάλωση άφθονου νερού, χυμού δαμάσκηνου ή άλλων χυμών φρούτων, καθώς και κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμιού ολικής αλέσεως.

Επίσης, δοκιμάστε περπάτημα ή απαλές ασκήσεις για να βοηθήσετε το πεπτικό σας σύστημα.

• Αγοράστε τα απαραίτητα για το μωρό

Αρχίστε σιγά σιγά να προμηθεύεστε τα απαραίτητα για το μωρό σας, όπως κάθισμα αυτοκινήτου, καρότσι και κούνια, πάνες, ρουχαλάκια, είδη για το μπάνιο κ.τ.λ.

• Μετρήστε τις κλωτσιές του μωρού σας

Επιλέξτε μια ώρα της ημέρας όταν το μωρό σας τείνει να είναι ενεργό. Καθίστε ήσυχα ή ξαπλώστε στο πλάι και μετρήστε σε πόσο διάστημα χρειάζεται να νιώσετε 10 ξεχωριστές κινήσεις (κλωτσιές, κνησμός και κινήσεις). Καλέστε τον γυναικολόγο σας εάν δεν αισθάνεστε τουλάχιστον 10 κινήσεις εντός δύο ωρών.

• Σε ποια θέση βρίσκεται το μωρό μου;
• Τι μπορώ να κάνω για να ανακουφίσω την πίεση στην πλάτη μου;
• Τι μπορώ να κάνω ώστε να βοηθήσω το μωρό μου να πάρει τη σωστή θέση;  Αν δεν τα καταφέρω τι γίνεται μετά;

Υπέρηχος Doppler

Μεταξύ 31ης και 34ης εβδομάδας.

Αυτή η υπερηχογραφία επιτρέπει τον έλεγχο της θέσης του εμβρύου, την ποσότητα αμνιακού υγρού καθώς και τη θέση και το πάχος του πλακούντα.

Μελετά κυρίως τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, μετρώντας τη διάμετρο της κεφαλής, της κοιλιάς και το μήκος των μηρών του, την καλή λειτουργία των βασικών οργάνων του, τις κινήσεις του σώματός του και του αναπνευστικού συστήματός.

Εκτιμάται η αγγείωση του πλακούντα της μήτρας και η κυκλοφορία του αίματος στο έμβρυο, είναι κεφαλαιώδους σημασίας.

Η φυσική δραστηριότητα δεν υπάρχει λόγος να διακοπεί, εκτός αν ο γυναικολόγος κρίνει διαφορετικά.

Αποφύγετε ωστόσο την προπόνηση σε πάτωμα με σκληρή επιφάνεια, τα ελεύθερα βάρη προς αποφυγήν τραυματισμών, την άσκηση σε πολύ θερμό περιβάλλον και πάντα φροντίστε για την επαρκή ενυδάτωση του σώματός σας.

Το περπάτημα βοηθά το σώμα να προετοιμαστεί για την ώρα της γέννας και θεωρείται ιδανική γυμναστική αρκεί να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου και να φοράτε τα κατάλληλα παπούτσια.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι οι τακτικές συσπάσεις με όλο και μικρότερη χρονική απόσταση μεταξύ τους, ο πόνος χαμηλά στη μέση που συνοδεύεται από συσπάσεις όπως της περιόδου, η ρήξη του αμνιακού σάκου (το σπάσιμο των νερών) ή μια βλεννώδης έκκριση με λίγο αίμα (τραχηλικό βύσμα) που δείχνει ότι ο τράχηλός σας έχει αρχίσει να διαστέλλεται.

Μπορεί να έχετε ενδείξεις τοκετού μέρες, ακόμα και εβδομάδες, πριν γεννήσετε.

Αν συμβεί οτιδήποτε από τα παραπάνω, τηλεφωνήστε αμέσως στο γυναικολόγο σας σας.