Η μήτρα σας συνεχίζει να μεγαλώνει με ταχείς ρυθμούς. Στο υπερηχογράφημα φαίνεται, πως πλέον το μεγαλύτερο μέρος της κοιλότητας της μήτρας καταλαμβάνεται, όχι από αμνιακό υγρό, αλλά από το έμβρυο.

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου σας αναπτύσσεται με γοργό ρυθμό.

Το κεφάλι του μπορεί να είναι μεγάλο αλλά είναι ακόμα μαλακό ώστε να περάσει από τον στενό γεννητικό σωλήνα.

Το μωρό σας συνεχίζει να κερδίζει βάρος ενώ η ανάπτυξη ως προς το ύψος μειώνεται.

Επίσης κερδίζει και αρκετό λίπος που θα το κρατήσει ζεστό και ασφαλές όταν θα βγει στον έξω κόσμο.

Αν γεννηθεί πρόωρα πιθανότατα να καταφέρει να θηλάσει με κάποια ωστόσο προβλήματα.

Ο ύπνος σας τα βράδια μπορεί να σας δυσκολεύει ακόμη περισσότερο από αυτήν την εβδομάδα και μέχρι να γεννήσετε.

Μπορεί να ξυπνάτε πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και να επισκέπτεστε το μπάνιο σας ή να νιώθετε άβολα με οποιαδήποτε στάση στο κρεββάτι σας!

Χρησιμοποιήστε αρκετά μαξιλάρια προκειμένου να στηρίξετε τη μέση, την πλάτη και τα πόδια σας.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Αδεξιότητα

Μπορεί να αισθάνεστε πιο αδέξιες από το φυσιολογικό, το οποίο είναι απολύτως κατανοητό.

Όχι μόνο είστε βαρύτερες αλλά και η συγκέντρωση βάρους στην κοιλιά σας προκαλεί μετατόπιση του κέντρου βάρους σας.

Οίδημα στα πόδια

Η πλειοψηφία των εγκύων γυναικών εμφανίζει πρήξιμο στα πόδια τους.

Η μήτρα σας ασκεί πίεση στις φλέβες σας, γεγονός που εμποδίζει την επιστροφή αίματος στην καρδιά σας και προκαλεί οίδημα.

Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών προκαλούν επίσης πρήξιμο.

Καούρα

Για να αποφύγετε την καούρα, προσπαθήστε να αποφύγετε τις τηγανισμένες ή πικάντικες τροφές, τα εσπεριδοειδή και τη σοκολάτα.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει να τρώτε συχνά μικρά γεύματα παρά υπερβολικά γεμάτα μεγάλα γεύματα.

Συσπάσεις του Braxton Hicks

Τώρα που είστε στο τρίτο τρίμηνο, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Ξεκινούν οι προπαρασκευαστικές συσπάσεις που λέγονται Braxton Hicks.

Διαφέρουν αρκετά από τις συστολές του πρόωρου τοκετού και δεν πρέπει να σας ανησυχούν.

Πώς αντιλαμβάνεστε τη διαφορά;

Αν οι συσπάσεις είναι ακανόνιστες και παύουν όταν αλλάζετε θέση ή περπατάτε, τότε μάλλον είναι προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks.

Ο γυναικολόγος ή η μαία σας μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ξεχωρίσετε.

• Γνωρίστε τα στάδια τοκετού

Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία κύρια στάδια.

Μάθετε για αυτά, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα προετοιμασμένες για τον τοκετό.

• Ενημερωθείτε από τη μαία σας

Συζητήστε τα συμπτώματα του τοκετού με την μαία, παρουσία του συντρόφου σας, ώστε να είστε και οι δυο κατάλληλα προετοιμασμένοι.

• Ενημερωθείτε για τις πιθανές επιπλοκές

Χρήσιμο είναι να ενημερωθείτε για τυχόν επιπλοκές που μπορεί να συμβούν κατά το τρίτο τρίμηνο, όπως ο πρόωρος τοκετός ή η προεκλαμψία. Ενημερωθείτε από τον γυναικολόγο σας σχετικά με τα συμπτώματα και την αντιμετώπισή τους.

• Σε ποια θέση βρίσκεται το μωρό μου;
• Αν μέχρι την ώρα του τοκετού το μωρό δεν έχει πάρει τη σωστή θέση, τι κάνουμε;
• Ποιες είναι οι επιλογές ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού;
• Υπό ποιες συνθήκες θα χρειαστώ καισαρική τομή;

Αν δεν έχετε αισθανθεί το μωρό σας να το κάνετε τώρα.

Συνήθως, όταν κρατάτε το χέρι σας στην κοιλιά της μαμάς θα αισθανθείτε την κλωτσιά του μωρού.

Προσπαθήστε να απομακρύνετε το χέρι σας και να αγγίξετε ξανά την κοιλιά της για να δείτε πώς αντιδρά το μωρό σας.

Η σημαντική αύξηση της μήτρας που έχει ήδη συμβεί και εξακολουθεί να μεγαλώνει, έχει ως αποτέλεσμα να πιέζονται τα εσωτερικά σας όργανα.

Ως αποτέλεσμα συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, δυσπεψία, γαστρεντερικές ενοχλήσεις.

Πολλές μάλιστα φορές θα νομίσετε πως θέλετε να ουρήσετε, χωρίς να υπάρχει πραγματική ανάγκη.

Αυτό σε καμιά περίπτωση δε σημαίνει πως πρέπει να κάνετε μείωση των υγρών που λαμβάνετε καθημερινά.

Οι ανάγκες του οργανισμού για ενυδάτωση είναι ιδιαιτέρως αυξημένες, οπότε μην παραλείψετε να πίνετε άφθονο νερό.