Η μεγαλύτερη αλλαγή την 17η εβδομάδα εγκυμοσύνης είναι εμφανής σε όλους: Η κοιλιά σας μεγαλώνει! Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι το έμβρυο παίρνει πλέον βάρος.

Το μωρά σας κινείται περισσότερο και ακούει διάφορους θορύβους.

Ο χόνδρος που θα γίνει ο σκελετός του είναι στη φάση που αρχίζει να μετατρέπεται σε κόκαλο.

Τα ματιά του μωρού σας κοιτάνε μπροστά και όχι στα πλάγια, τα αυτιά του είναι σχεδόν στην τελική τους θέση.

Αυτή την εβδομάδα και κατά την διάρκεια των επόμενων, αρχίζει να σχηματίζεται το λίπος (ή λιπώδης ιστός) το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την θερμοκρασία του σώματος και τον μεταβολισμό του.

Ενδέχεται να μην αισθάνεστε τις κινήσεις του μωρού σας κάθε μέρα κάτι που θα αλλάξει καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά.

Μπορεί κάποιες να αρχίσετε να νιώθετε πόνο στην πλάτη.

Το βάρος συνεχίζει να αυξάνεται και πολλές γυναίκες έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση από αυτήν την εβδομάδα.

Η μήτρα σας έχει το μέγεθος ενός μικρού πεπονιού.

Οι νέες μαμάδες αρχίζουν να αισθάνονται τις κινήσεις του μωρού τους περίπου αυτή την εβδομάδα.

Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι οι πρώτες αισθήσεις είναι σαν φτερούγισμα ή σαν πεταλούδισμα στο στομάχι.

Οι αληθινές όμως κλωτσιές δεν αρχίζουν ακόμη. Μετά από ένα μήνα ή περισσότερο θα τις νιώθετε πολύ έντονα.

Αστάθεια

Καθώς αυξάνεται η κοιλιά σας, το κέντρο βάρους σας αλλάζει, οπότε μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε περιστασιακά λίγο ασταθής στα πόδια σας. Φορέστε παπούτσια με χαμηλό τακούνι για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.

Αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες είναι ουσιαστικά φλέβες στο ορθό που έχουν υπερδιαιμηθεί λόγω αυξημένου όγκου αίματος και ροής στην περιοχή της πυέλου. Αν και οι αιμορροΐδες συνήθως εμφανίζονται αργότερα, λάβετε από τώρα μέτρα για να τις αποτρέψετε, όπως δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, άφθονο νερό και τακτική άσκηση.

Κνησμός ή ευαίσθητο δέρμα

Η κοιλιά και το στήθος σας εξακολουθούν να αναπτύσσονται και το δέρμα τεντώνει, κάτι που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε ραγάδες και φαγούρα. Παρόλο που δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς την εμφάνιση των ραγάδων, μπορείτε να μειώσετε τον κνησμό πίνοντας πολύ νερό και εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας το πρωί και το βράδυ.

Κράμπες στα πόδια

Στο δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο ύπνος σας διακόπτεται από κράμπες στα κάτω άκρα. Δεν είναι γνωστό τι προκαλεί αυτές τις κράμπες, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να τεντώνετε τα πόδια σας πριν κοιμηθείτε ή να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στους μύες των κάτω άκρων.

Καούρα και δυσπεψία

Η πρωινή αδιαθεσία πιθανόν να αποτελεί παρελθόν για τις περισσότερες έγκυες, αλλά μπορεί να αντιμετωπίζετε καούρες και δυσπεψία, δύο συμπτώματα που μπορεί επίσης να εμφανιστούν αργότερα στην εγκυμοσύνη. Προσπαθήστε να τρώτε αρκετά μικρά γεύματα κάθε μέρα και αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα ή άλλα τρόφιμα που συμβάλλουν στη δυσφορία σας. Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.

• Αποφύγετε την ορθοστασία

Μην κάθεστε στην ίδια θέση παρατεταμένα. Αν νιώσετε τη μέση να πονά ή το σώμα να διαμαρτύρεται, σηκωθείτε, κάντε λίγα βήματα, επιτρέψτε στους μυς να τεντωθούν και να ανακουφιστούν.

• Μάθετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης

Η βαθιά αναπνοή, η καθοδηγούμενη απεικόνιση, η προγεννητική γιόγκα και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε χαλαρή και να κοιμηθείτε καλύτερα.

• Είναι φυσιολογικό να ζαλίζομαι; Τι μπορώ να κάνω γι ‘αυτό;
• Είναι υποχρεωτικό να κάνω αμνιοπαρακέντηση;
• Είναι ασφαλές να κάνω επαγγελματικό μασάζ;

Αφιέρωσε χρόνο στη σύντροφό σου αυτή την εβδομάδα.

Κάνε της εκπλήξεις, γράψε της μια ρομαντική επιστολή με όλα όσα αγαπάς σε αυτήν και πώς την βλέπεις ως σύντροφο και ως μέλλουσα μητέρα, φτιάξε της ένα πλούσιο πρωινό, κάντε μαζί μια βόλτα, ακόμη κι ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αρωματικά κεριά.

Βρείτε το χρόνο να συνδεθείτε ως ζευγάρι σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Λαχανιάζετε εύκολα;

Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης ευθύνονται για τη συγκέντρωση υγρού στους πνεύμονές σας και συνεπώς δυσκολεύεστε να πάρετε βαθιές ανάσες.

Αργότερα, στο πρόβλημα θα προστεθεί και η μήτρα που θα μεγαλώνει ασκώντας πίεση στο διάφραγμά σας και μειώνοντας το χώρο επέκτασης των πνευμόνων.