Η συμπλήρωση 28 εβδομάδων κύησης σηματοδοτεί και την έναρξη του τρίτου και τελευταίου τριμήνου.

Τώρα κινείται περισσότερο, καθησυχάζοντας την μητέρα καθιστώντας το μια ευχάριστη εμπειρία και για τον μέλλοντα πατέρα.

Τα νύχια των χεριών του πρωτοεμφανίζονται και στρώσεις λίπους έχουν αρχίσει να σχηματίζονται καθώς προετοιμάζεται να βγει στον έξω κόσμο.

Σε αυτό το στάδιο, ο εγκέφαλος του μωρού σας αρχίζει να σχηματίζει στην επιφάνεια του τις χαρακτηριστικές έλικες και αύλακες και αυξάνει την ποσότητα του εγκεφαλικού ιστού.

Εμφανίζονται τα φρύδια και οι βλεφαρίδες του και τα μαλλάκια του αρχίζουν να μακραίνουν.

Από αυτήν την εβδομάδα οι επισκέψεις στον γυναικολόγο σας γίνονται πιο τακτικές.

Από μια φορά το μήνα θα πηγαίνετε πλέον για τον καθιερωμένο προγεννητικό έλεγχο στον γιατρό σας κάθε δυο εβδομάδες και αυτό θα συνεχιστεί μέχρι την 36 εβδομάδα.

Από εκεί και έπειτα και μέχρι να γεννήσετε, θα επισκέπτεστε τον γιατρό σας κάθε εβδομάδα.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Κλωτσιές εμβρύου

Το μωρό σας είναι πολύ ενεργό τώρα.

Ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας ζητήσει να περάσετε κάποιο χρόνο κάθε μέρα μετρώντας τις κλωτσιές και θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να το κάνετε αυτό.

Κράμπες στα πόδια

Οι κράμπες στα πόδια είναι πιο συχνές τη νύχτα, αλλά μπορούν επίσης να συμβούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα πόδια σας σηκώνουν επιπλέον βάρος και η διογκούμενη μήτρα ασκεί πίεση στις φλέβες που επιστρέφουν αίμα από τα πόδια σας στην καρδιά σας καθώς και στα νεύρα που οδηγούν από τον κορμό σας στα πόδια σας.

Αλλαγές στα νύχια

Ορισμένες έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν σκληρότερα νύχια, αλλά άλλες βρίσκουν ότι τα νύχια τους είναι μαλακά ή πιο εύθραυστα.

Δυσκολία στην αναπνοή

Καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται, τα κοιλιακά σας όργανα αρχίζουν να στριμώχνονται.

Το στομάχι και το διάφραγμα σας μπορούν να ασκήσουν πίεση στους πνεύμονές, καθιστώντας πιο δύσκολη την αναπνοής.

Μην ανησυχείτε, όμως.

Το μωρό σας παίρνει άφθονο αέρα, ακόμα κι αν αισθάνεστε εσείς διαφορετικά.

Αιμορροΐδες

Η συνεχώς αυξανόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στις φλέβες, οι οποίες μερικές φορές μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση αιμορροΐδων. Εάν υποφέρετε επίσης από δυσκοιλιότητα, η πίεση στο έντερο σας μπορεί να κάνει τις αιμορροΐδες χειρότερες. Φροντίστε να μείνετε ενυδατωμένοι και να συμπεριλάβετε πολλές ίνες στη διατροφή σας.

Συσπάσεις Braxton Hicks

Μπορούν να γίνουν πιο δυνατές καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις Braxton Hicks ή αληθινές συστολές.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με το τι βιώνετε, ζητήστε τη συμβουλή από τον γυναικολόγο σας.

• Προετοιμαστείτε για θηλασμό

Εάν προγραμματίζετε να θηλάσετε το μωρό σας, εκπαιδευτείτε όσο μπορείτε για αυτό τώρα.

Μιλήστε με τη μαία σας, διαβάστε βιβλία και σκεφτείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα θηλασμού.

• Ελέγχετε το βάρος σας

Μην ξεχνάτε να μετράτε το βάρος σας, μία φορά την εβδομάδα το πρωί, νηστική, γυμνή ή με τα εσώρουχα, και πάντα στην ίδια ζυγαριά.

• Αφιερώστε χρόνο στον σύντροφο σας

Μέσα σε όλες τις προετοιμασίες για την έλευση του μωρού σας, βρείτε χρόνο να αφιερώσετε στον σύντροφό.

• Αποθηκεύστε χρήσιμα τηλέφωνα

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποθηκευμένα τα στοιχεία επικοινωνίας του γυναικολόγου και της μαίας σας.

Μάθετε επίσης ποιοι είναι οι αντικαταστάτες τους και βεβαιωθείτε ότι έχετε και τα στοιχεία επικοινωνίας τους.

• Αρχίστε την αναζήτηση παιδιάτρου

Συγκεντρώστε ονόματα, τηλέφωνα και διευθύνσεις παιδιάτρων από φίλους σας, από συγγενείς, αλλά και από τον δικό σας γυναικολόγο – μαία.

Μέσα στα βασικά κριτήρια που θα πρέπει να καλύπτει ο παιδίατρος που θα επιλέξετε, συγκαταλέγονται το να δέχεται τη δική σας ασφάλιση υγείας, το να είναι εύκαιρος και να λειτουργεί τις ώρες που βολεύουν και το δικό σας πρόγραμμα, αλλά και έχει ένα ιατρείο που να μπορείτε εύκολα να το επισκέπτεστε μαζί με το παιδί.

• Ανησυχώ ότι σας ενοχλώ με τις ερωτήσεις μου ή τους ψευδείς συναγερμούς. Πότε πρέπει να σας τηλεφωνώ;
• Μπορείτε να μας ενημερώσετε σχετικά με τη φύλαξη βλαστοκυττάρων;
• Προτείνετε να κάνουμε μαθήματα ανώδυνου τοκετού;

Καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας, ίσως εμφανιστούν ραγάδες στην κοιλιά, στα στήθη, στους γοφούς και στους μηρούς σας.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να τις αποφύγετε, αλλά η εφαρμογή κάποιας κρέμας ή ελαίου δεν θα σας είναι κόπος.

Αυτό μπορεί και να οφείλεται σε γενετικά αίτια. Αν είχε αποκτήσει η μητέρα σας ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, μάλλον θα αποκτήσετε κι εσείς.

Οι ραγάδες συνήθως υποχωρούν μετά τη γέννα.