Την 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης οι πρώτοι πόνοι κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Πολλές έγκυες ανησυχούν όταν η κοιλιά σκληραίνει.

Η κοιλιά σας είναι πλέον αρκετά μεγάλη και πιθανότατα δεν μπορείτε πια να δείτε τα πόδια σας.

Η ανάπτυξη του στοιχειώδους σκελετού του μωρού έχει ολοκληρωθεί περίπου την 15η εβδομάδα για να αρχίσει μετά η «οστεοποίηση», δηλαδή η προοδευτική μετάβαση των σκελετικών οστών του μωρού σας από χόνδρο σε γερά οστά η οποία ολοκληρώνεται σε αυτό το τρίμηνο.

Ο εγκέφαλος του μωρού σας αναπτύσσεται σταδιακά και το κεφάλι του πλαταίνει για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στο μέγεθος αυτό.

Aν πρόκειται να αποκτήσετε αγόρι, οι όρχεις του μετακινούνται από τη αρχική τους θέση που είναι κοντά στα νεφρά προς τη βουβωνική χώρα.

Aν πρόκειται να αποκτήσετε κορίτσι, η κλειτορίδα προεξέχει ακόμα επειδή τα μικρά χείλη του αιδοίου δεν την καλύπτουν ακόμη.

Αυτό θα συμβεί την τελευταία εβδομάδα πριν από την γέννηση.

Καθώς η ανάπτυξη του μωρού σας είναι ταχύτατη και ενώ τα μωρά διαφέρουν μεταξύ τους ως προς το βάρος και το μήκος, είναι αξιοσημείωτο ότι τα πρόωρα μωρά είναι πιο μικρόσωμα.

Τα άκρα σας έχουν πρηστεί αρκετά με αποτέλεσμα τα παπούτσια σας να σας στενεύουν και το δαχτυλίδι σας να μην μπορεί να βγει εύκολα από το δάχτυλο σας.

Τις επόμενες εβδομάδες το στήθος σας θα πρηστεί ακόμη περισσότερο και πιθανότατα θα αλλάξετε το νούμερο του σουτιέν σας.

Οι κράμπες σας ταλαιπωρούν αρκετά ειδικά τη νύχτα, οπότε τα συχνά ποδόλουτρα θα σας ανακουφίσουν.

Ύποπτα συμπτώματα

Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο όταν εντοπίσετε:

• Αν σας ταλαιπωρεί πονοκέφαλος που δεν περνάει.
• Αύξηση κολπικών υγρών ή αιμορραγία.
• Ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία και έχετε εμετούς.
• Οξύς πόνο στην κοιλιακή χώρα και το στομάχι.
• Νιώθετε συσπάσεις.
• Οξεία και συνεχής πίεση στη λεκάνη.
• Έντονο οίδημα στα άκρα ή στο πρόσωπό.

Καούρα, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες

Η ορμόνη της εγκυμοσύνης (προγεστερόνη) χαλαρώνει τους μυϊκούς ιστούς σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η χαλάρωση αυτή, σε συνδυασμό με τον συνωστισμό των οργάνων στην κοιλιά, επιβραδύνει τελικά την πέψη.

Μια αργή πέψη μπορεί να προκαλέσει αέρια και καούρα ειδικά μετά από ένα μεγάλο γεύμα και να συμβάλει πολύ στην δυσκοιλιότητα.

Όλη αυτή η πίεση στο γαστρεντερικό σου σύστημα μπορεί επίσης να συμβάλει και στην επιδείνωση των αιμορροΐδων.

Τα πρήξιμο αυτών των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του ορθού είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως εξομαλύνεται μετά το τέλος της.

Αν η φαγούρα είναι επώδυνη, μπορείτε να τοποθετήσετε κρύες κομπρέσες στην περιοχή, αφού βεβαίως μιλήσεις πρώτα με τον γυναικολόγο σας.

Να αποφεύγετε την όρθια και την καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα.

Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, προτιμήστε πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή και άφθονο νερό, καθώς και τακτική άσκηση.

Αέρια και φούσκωμα

Η προγεστερόνη χαλαρώνει τον μυϊκό ιστό σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Αυτή η χαλάρωση επιβραδύνει την πέψη. Η βραδεία πέψη μπορεί να προκαλέσει αέρια και καούρα – ειδικά μετά από ένα μεγάλο γεύμα και συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα.

Αιμορροΐδες

Κοινό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ευτυχώς, συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

Κιρσοί

Εμφανίζονται όταν η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στις κύριες φλέβες που μετακινούν το αίμα από το κάτω μέρος του σώματος σας στην καρδιά σας.

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε κιρσούς αν δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη ή εάν έχετε ιστορικό κιρσών στην οικογένειά σας.

Αν και μπορεί να φαίνονται δυσάρεστοι, συνήθως δεν αποτελούν ιατρικό πρόβλημα.

Κούραση

Δεν είναι ασυνήθιστο να κουράζεστε εύκολα σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας.

Το σώμα σας εργάζεται συνεχώς για να θρέψει και να στηρίξει το μωρό σας, διαδικασία που απαιτεί αρκετή ενέργεια.

Δυσκολία στην αναπνοή

Η αυξανόμενη μήτρα σας δεν αφήνει πολύ χώρο για τα άλλα κοιλιακά όργανα σας, έτσι το στομάχι και το διάφραγμα σας πιέζουν προς τα πάνω τους πνεύμονές σας.

Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες δεν έχουν τόσο μεγάλο περιθώριο για επέκταση.

• Αποθηκεύστε χρήσιμα τηλέφωνα

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποθηκευμένα τα στοιχεία επικοινωνίας του γυναικολόγου και της μαίας σας.

Μάθετε επίσης ποιοι είναι οι αντικαταστάτες τους και βεβαιωθείτε ότι έχετε και τα στοιχεία επικοινωνίας τους.

• Ελέγχετε το βάρος σας

Μην ξεχνάτε να μετράτε το βάρος σας, μία φορά την εβδομάδα το πρωί, νηστική, γυμνή ή με τα εσώρουχα, και πάντα στην ίδια ζυγαριά.

• Ελέγχετε τις κινήσεις του εμβρύου

Προσέξτε την κινητικότητα του εμβρύου, καθώς αν παρατηρήσετε ξαφνικά μειωμένη κίνηση ενδέχεται να είναι σημάδι κάποιου προβλήματος.

Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για το πόσες κινήσεις συνηθίζεται να κάνει το έμβρυο κάθε μήνα του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας.

• Πότε το μωρό μου θα αναπτυχθεί πλήρως;
• Ποια είναι τα συμπτώματα για τα οποία σίγουρα θα πρέπει να σας τηλεφωνήσω;
• Πόσο συχνά θα χρειαστεί να έρχομαι για έλεγχο από τώρα μέχρι τη γέννηση;