Εγκυμοσύνη
ΣΥΝΔΕΣΗ
Εγκυμοσύνη
Εγγραφή

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τις αιμορροΐδες;

Οι αιμορροΐδες είναι ογκίδια αγγειακού ιστού, οι οποίες προβάλλουν από τον πρωκτό και προκαλούν φαγούρα, παλμούς, αιμορραγία όταν ενεργείστε και ισχυρό πόνο.

Είναι πολύ συχνές στην εγκυμοσύνη.

Συνήθως υποχωρούν μετά τη γέννα.

Τρόποι αντιμετώπισης:

  • Να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
  • Να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα
  • Να τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά
  • Να πηγαίνετε στην τουαλέτα αμέσως μόλις το νιώθετε. Μην καθυστερείτε τις κενώσεις σας
  • Μην κάθεστε στη λεκάνη της τουαλέτας περισσότερο από όσο πρέπει
  • Μην κάθεστε για πολλές ώρες σε μια καρέκλα ή τον καναπέ. Αν εργάζεστε απλά σηκωθείτε και κάντε μια βόλτα μερικά λεπτά ανά μία ώρα.
Go to Top