Εγκυμοσύνη
ΣΥΝΔΕΣΗ
Εγκυμοσύνη
Εγγραφή

Πως να αντιμετωπίσω τους κιρσούς στα πόδια;

Οι κιρσοί εμφανίζονται λόγω του αυξημένου όγκου αίματος στην εγκυμοσύνη και όταν το μωρό πιέζει τη φλέβα που έρχεται από τα πόδια.

Τί μπορείτε να κάνετε:

  • Μη στέκεστε και μην κάθεστε για πολλή ώρα. Κινήθείτε ή κάντε μια μικρή βόλτα κάθε μισάωρο.
  • Μη σταυρώνετε τα πόδια αν κάθεστε σε γραφείο όλη μέρα.
  • Να κάθεστε με τα πόδια ψηλά σε σκαμπό.
  • Να κοιμάστε με τα πόδια υπερυψωμένα σε ένα μαξιλάρι.
  • Να φοράτε καλτσόν στήριξης.
  • Να κάνετε ασκήσεις για τα πόδια. Κουνήστε τις πατούσες των ποδιών πάνω και κάτω και κινήστε κυκλικά τις πατούσες πρώτα προς την μία και μετά προς την άλλη κατεύθυνση.
Go to Top