Είναι πολύ εύκολο να διαγνώσετε εάν αυτό που σας συμβαίνει είναι τοκετός ή απλές Braxton Hicks συσπάσεις.
Εάν έχετε κάποια αμφιβολία δοκιμάστε τα ακόλουθα.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και χαλαρώστε χρησιμοποιώντας βαθιές αναπνοές σε αργό ρυθμό (πιθανόν να έχετε δοκιμάσει κάποιες από αυτές στα μαθήματα προετοιμασίας γονεϊκότητας).
- Αλλάξτε στάση και θέση σώματος (κάποιες γυναίκες ανακουφίζονται με το περπάτημα).
- Πιείτε ένα με δύο ποτήρια νερό (σε ορισμένες περιπτώσεις η εμφάνιση αυτών των συσπάσεων οφείλεται στην αφυδάτωση).
- Χαλαρώστε την δραστηριότητά σας και δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας (πολλές φορές η έντονοι δραστηριότητα κουράζει το σώμα και προκαλεί συσπάσεις στην μήτρα).
- Εάν δοκιμάσετε τα παραπάνω και οι συσπάσεις δεν σταματήσουν μέσα στα επόμενα δέκα λεπτά με μισή ώρα τότε είναι συσπάσεις τοκετού και όχι προπαρασκευαστικές συσπάσεις.
Εύκολος τρόπος να το θυμάστε:
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ
- Διάρκεια συστολών προοδευτικά αυξανόμενη,
- Σταδιακή αύξηση της έντασης,
- Οι συστολές συνεχίζονται, παρά την κίνηση.
ΨΕΥΔΗΣ ΤΟΚΕΤΟΣ
- Ακανόνιστη ένταση συστολών,
- Ασθενείς ένταση χωρίς αύξηση,
- Οι συστολές σταματούν όταν η έγκυος αλλάξει θέση ή μετακινηθεί.