Εάν, 3-5 ημέρες μετά τον τοκετό, οι μαστοί σας είναι πρησμένοι και ζεστοί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη, φύλλα λευκού λάχανου ή τυρόπηγμα (κουάρκ) για να τους δροσίζετε ανάμεσα στους θηλασμούς.

Ωστόσο, αφήνετε την άλω και τη θηλή ακάλυπτες. Αν το στήθος σας πονάει, ζητήστε από το γιατρό σας ένα παυσίπονο.

Το απαλό κυκλικό μασάζ λίγο πριν το θηλασμό μπορεί να διευκολύνει τη ροή γάλακτος.

Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας προσκολλάται σωστά στο στήθος σας. Μπορείτε να το διαπιστώσετε εύκολα, εφαρμόζοντας τη στάση “κάτω από τη μασχάλη”.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το σπάργωμα είναι να θηλάζετε συχνά το μωρό σας κατά τις πρώτες ημέρες.